Tabata

Unser neuestes Angebot ist Tabata und startete im Oktober 2020. Diese neue Abteilung soll weiter wachsen und der Vorstand unternimmt alles, um sie zu unterstützen.

Wir freuen uns über jeden neuen Interessierten und bieten allen die Möglichkeit, für 4 Wochen probeweise an den Trainings teilzunehmen ("Schnuppertraining"). Danach ist es - auch aus versicherungstechnischen Gründen - notwendig, dass Ihr Euch unserem Verein als Mitglied anschließt (Mitgliedsbeitrag derzeit 5,50€ / Monat - Stand 10/2020). Zum Training bitte einfach (durch die Coronaregelungen) in Sportsachen und wenn vorhanden gerne mit einer Faszienrolle vorbeikommen.

Tabata ist eine Art des Hochintensitäts-Intervalltrainings. Es wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung und 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine einzelne Einheit dauert also vier Minuten. Wiederholungen der kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. 

Trainingszeiten:

Donnerstag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Trainingsort:

Sporthalle Richard Schwenk
(Gymnastikhalle; bitte nutzt den Seiteneingang)
Richard-Markmann-Straße 60
19258 Boizenburg